آموزش موضوعات زناشويي

مراقبت از پوست و زيبايي
نوشته شده توسط: Thea Christie، 4 ژانويه 2021
چه محصولي غير از ضد آفتاب از ما در برابر آسيب هاي خورشيد محافظت مي كند، خطر ابتلا به سرطان پوست را كاهش مي دهد، از شروع زودهنگام چين و چروك جلوگيري مي كند و بلافاصله پس از استفاده عمل مي كند؟ اين بهترين راز زيبايي است كه واقعاً يك راز نيست. بسياري از ما از قبل مي‌دانيم كه وقتي با خوشحالي در ساحل كاستاريكا برنزه مي‌شويم، به SPF نياز داريم. اما اگر مي خواهيد پوست خود را دراز مدت درخشان و سالم نگه داريد، بايد به طور روزانه از كرم ضد آفتاب نيز استفاده كنيد. اينجا دلايلي هست كه چرا:

چرا به SPF نياز دارم؟ فوايد ضد آفتاب

1. خطر ابتلا به سرطان پوست را كاهش دهيد
كرم ضد آفتاب از پوست شما محافظت مي كند و خطر ابتلا به سرطان پوست و پيش سرطان پوست را كاهش مي دهد.
كرم ضد آفتاب از پوست شما محافظت مي كند و خطر ابتلا به سرطان پوست و پيش سرطان پوست را كاهش مي دهد. استفاده از SPF همراه با ساير رفتارهاي محافظت در برابر آفتاب - مانند پوشيدن لباس هاي تيره و عينك آفتابي - اثرات مضر قرار گرفتن در معرض نور خورشيد را كاهش مي دهد. در واقع، بنياد سرطان پوست ادعا مي كند كه استفاده از كرم ضد آفتاب با فاكتور SPF 15 شانس ابتلا به سرطان سلول سنگفرشي را تا 40 درصد و خطر ملانوما (كشنده ترين سرطان پوست) را تا 50 درصد كاهش مي دهد.

2. محافظت در برابر آفتاب سوختگي
آيا مي دانستيد كه نور خورشيد در واقع از دو نوع اشعه مضر UVA و UVB تشكيل شده است؟ پرتوهاي UVA (همچنين در غرفه هاي برنزه كننده استفاده مي شود) عمدتاً با آسيب هاي طولاني مدت پوست مانند ايجاد چين و چروك مرتبط هستند و همچنين با برخي از سرطان هاي پوست مرتبط هستند. با اين حال، اين اشعه UVB است كه مسئول آفتاب سوختگي است و تصور مي شود كه باعث بيشتر سرطان هاي پوست مي شود. آفتاب سوختگي نه تنها دردناك است، بلكه ارتباط مستقيمي با كشنده ترين انواع سرطان دارد. به گفته Healthline: «حتي يكبار آفتاب سوختگي مي تواند خطر ابتلا به سرطان پوست را در افراد افزايش دهد. اين به اين دليل است كه وقتي پوست اشعه ماوراء بنفش نور خورشيد را جذب مي كند، مي تواند به مواد ژنتيكي سلول هاي پوست آسيب برساند. خوشبختانه، كرم ضد آفتاب با جذب، انعكاس يا پخش نور خورشيد از پوست در برابر اشعه ماوراء بنفش محافظت مي كند.

3. اجتناب از التهاب و قرمزي
قرار گرفتن بيش از حد در آفتاب باعث آفتاب سوختگي، قرمزي شديد پوست و التهاب پوست مي شود. به گزارش مديكال نيوز تودي: "اشعه ماوراء بنفش خورشيد به پوست آسيب مي رساند، زيرا بدن خون بيشتري را براي ترميم آسيب به ناحيه آسيب ديده هدايت مي كند، پوست قرمز مي شود."

4. از شروع زودرس چين و چروك و خطوط ريز جلوگيري كنيد
وقتي صحبت از ايجاد چين و چروك، خطوط ريز و پاي كلاغي مي شود، يكي از موثرترين فرمول هاي پيشگيرانه ضد آفتاب است. قرار گرفتن طولاني مدت در معرض اشعه هاي UVA پوست شما را پير مي كند و منجر به از بين رفتن كلاژن و خاصيت ارتجاعي پوست مي شود. در واقع، تقريباً 90 درصد از علائم قابل مشاهده پيري ناشي از آسيب خورشيد است. با وارد كردن SPF به روال روزانه مراقبت از پوست، علائم اوليه پيري را با حداقل تلاش از بين مي بريد.

5. از لكه‌دار شدن پوست و پرپيگمانتاسيون اجتناب كنيد
رنگدانه ناهموار پوست (يا هيپرپيگمانتاسيون) به قسمت هايي از پوست اشاره دارد كه به روشي ناسازگار تغيير رنگ يا تيره مي شوند. اين مي تواند ارثي باشد، اما مي تواند در اثر قرار گرفتن در معرض نور خورشيد نيز ايجاد شود. پوست لكه دار يا لكه هاي تيره ممكن است روي صورت، دست ها و ساير قسمت هاي بدن كه به طور منظم در معرض نور خورشيد هستند ظاهر شوند.

خبر خوب؟ يك راه ساده براي جلوگيري از لكه هاي تيره (و همچنين آفتاب سوختگي، چين و چروك و سرطان پوست) وجود دارد - و راه حل آن استفاده از ضد آفتاب باران يا درخشش است، نه فقط در تابستان.

6. توقف آسيب DNA
مطالعات علمي نشان داده اند كه نور خورشيد باعث آسيب DNA مي شود و مي تواند باعث سرطان زايي پوست و پيري پوست شود. مطالعات بيان مي‌كنند: «بسياري از اثرات مضر بر سلامت انسان كه از قرار گرفتن در معرض نور خورشيد ناشي مي‌شود، با زنجيره‌اي از رويدادها مرتبط است كه با تشكيل آسيب DNA آغاز مي‌شود. اين ضايعات مي توانند منجر به فرآيندهاي التهابي و سركوب كننده سيستم ايمني در بافت اپيتليال و همچنين تسريع پيري و توسعه تومور شوند.