آموزش موضوعات زناشويي

بخش مهمي از هر رژيم مراقبت از پوست در 365 روز در سال، باران يا درخشش، كرم ضد آفتاب به محافظت از پوست شما در برابر اشعه هاي مضر UV كمك مي كند. براي آشنايي با فوايد ضد آفتاب و يافتن پاسخ سوالات متداول مانند «ضدآفتاب چگونه عمل مي‌كند؟»، «ضدآفتاب چقدر ماندگار است؟» و "آيا كرم ضد آفتاب تاريخ مصرفش تمام مي شود؟"

تصوير بنر
بررسي اجمالي
هدف هر كرم ضد آفتاب كمك به محافظت از پوست شما در برابر آسيب هاي ناشي از قرار گرفتن در معرض نور خورشيد است و يك فرمول با طيف وسيع كه به محافظت در برابر اشعه هاي UVA و UVB كمك مي كند براي همه انواع پوست و قوميت ها، از جمله پوست شما، ضروري است. هنگام گذراندن مدت زمان طولاني در خارج از منزل، محافظت در برابر نور خورشيد ضروري است. با اين حال، براي كمك به جلوگيري از آسيب هاي انباشته ناشي از فواصل قرار گرفتن در معرض كوتاهتر و نور غيرمستقيم خورشيد (مانند هنگام رانندگي يا پياده روي به سمت و از ماشين خود) نيز بايد هر روز صبح استفاده شود. كودكان و بزرگسالان، صرف نظر از سن و سبك زندگي شما، يك محصول ضد آفتاب با طيف گسترده موثر براي شما وجود دارد. اما نكته كليدي براي دريافت مزاياي ضد آفتاب و حفظ پوست سالم، استفاده از آن طبق دستورالعمل است.كرم ضد آفتاب LABIOTTE

حقايق ضد آفتاب و قرار گرفتن در معرض نور خورشيد:
با توجه به آكادمي پوست آمريكا (AAD)، اكثر مردم تنها 25 تا 50 درصد از مقدار توصيه شده ضد آفتاب را استفاده مي كنند.
AAD همچنين بيان مي كند كه تنها 14.3٪ از مردان و 29.9٪ از زنان به طور منظم از ضد آفتاب براي صورت و ساير پوست هاي در معرض استفاده مي كنند.
از هر پنج آمريكايي يك نفر در سن 705 سالگي به سرطان پوست مبتلا مي شود.

كرم ضد آفتاب سان سيف

كرم ضد آفتاب خارجي

كرم ضد آفتاب به انگليسي

كرم ضد آفتاب LABIOTTE

كرم ضد آفتاب با پوشانندگي بالا

كرم ضد آفتاب jorjie

كرم ضد آفتاب لافارر

كرم ضد آفتاب لانسون فاقد چربي

كرم ضد آفتاب لانسون شماره ۲

كرم ضد آفتاب لانسون شماره 1

كرم ضد آفتاب لانسون خوبه

كرم ضد آفتاب لانسون براي پوست خشك

كرم ضد آفتاب لانسون شماره ۳

كرم ضد آفتاب لانسون بژ روشن قيمت

كرم ضد آفتاب لانسون فاقد چربي ني ني سايت

كرم ضد آفتاب سان سيف خوبه

كرم ضد آفتاب سان سيف بژ روشن

كرم ضد آفتاب سان سيف براي پوست خشك

كرم ضد آفتاب سان سيف مردانه

مواد تشكيل دهنده كرم ضد آفتاب سان سيف

كرم ضد آفتاب سان سيف ضد چروك

قيمت ضد آفتاب سان سيف فاقد چربي

كرم ضد آفتاب سان سيف ني ني سايت

بهترين مارك كرم ضد آفتاب براي پوست خشك

كرم ضد آفتاب با پوشانندگي بالا

بهترين كرم ضد آفتاب براي پوست چرب

بهترين كرم ضد آفتاب و ضد چروك

كرم ضد آفتاب LABIOTTE

كرم ضد آفتاب خارجي

كرم ضد آفتاب بيزانس

كرم ضد آفتاب سان سيف

كرم ضد آفتاب jorjie

بهترين مارك كرم ضد آفتاب براي پوست خشك

كرم ضد آفتاب بيودرما

كرم ضد آفتاب با پوشانندگي بالا ني ني سايت

بهترين كرم ضد آفتاب و ضد چروك

بهترين مارك ضد آفتاب براي پوست حساس

كرم ضد آفتاب سان سنس

بهترين كرم ضد آفتاب براي پوست مختلط

ضد افتاب ايراني چه ماركي خوبه

بهترين كرم ضد آفتاب خارجي

بهترين ضد آفتاب براي پوست خشك و لك دار

كرم ضد آفتاب با پوشانندگي بالا

كرم ضد آفتاب ژرژيه

كرم ضد آفتاب ژرژيه ديجي كالا

كرم ضد آفتاب ژرژيه ني ني سايت

انواع كرم ضد آفتاب الارو

كرم ضد آفتاب ببك

Jorjie كرم

بهترين كرم ضد آفتاب

بهترين كرم ضد آفتاب براي پوست خشك

كرم ضد آفتاب با پوشانندگي بالا

بهترين كرم ضد آفتاب و ضد چروك خارجي

بهترين كرم ضد آفتاب براي پوست چرب

بهترين كرم ضد آفتاب ايراني

بهترين كرم ضد آفتاب ني ني سايت

بهترين ضد آفتاب براي پوست چرب با منافذ باز

بهترين كرم ضد آفتاب براي پوست مختلط

بي بي كرم ساين اسكين خوبه

بي بي كرم ساين اسكين ني ني سايت

بي بي كرم ساين اسكين ديجي كالا

قيمت بي بي كرم ديجي كالا

كرم ضد لك ساين بيوتي

محصولات ساين اسكين

بي بي كرم ps قيمت

در صورتي كه:

اسپانيايي يا آسيايي هستند.
آيا يك زن يائسه (زني كه پريودش قطع شده است).
چاقي با سطح بالاي چربي شكم داشته باشيد.
فشار خون بالا، ديابت يا كلسترول بالا داريد.
مبتلا به آپنه انسدادي خواب (يك راه هوايي مسدود شده كه باعث توقف و شروع تنفس در طول خواب مي شود).
چه چيزي باعث بيماري كبد چرب مي شود؟
برخي افراد بدون داشتن هيچ گونه بيماري قبلي به بيماري كبد چرب مبتلا مي شوند. اما اين عوامل خطر احتمال ابتلا به آن را افزايش مي دهند:

چاق بودن يا اضافه وزن.
ابتلا به ديابت نوع 2 يا مقاومت به انسولين.
داشتن سندرم متابوليك (مقاومت به انسولين، فشار خون بالا، كلسترول بالا و سطح تري گليسيريد بالا).
مصرف برخي داروهاي تجويزي، مانند آميودارون (Cordarone®)، ديلتيازم (Cardizem®)، تاموكسيفن (Nolvadex®) يا استروئيدها.براي درمان كبد چرب چه بايد كرد
علائم بيماري كبد چرب چيست؟
افراد مبتلا به بيماري كبد چرب اغلب هيچ علامتي ندارند تا زماني كه بيماري به سيروز كبدي پيشرفت كند. اگر علائمي داريد، ممكن است شامل موارد زير باشد:

درد شكم يا احساس پري در سمت راست بالاي شكم (شكم).
حالت تهوع، از دست دادن اشتها يا كاهش وزن.
پوست مايل به زرد و سفيدي چشم (يرقان).
ورم شكم و پاها (ادم).
خستگي شديد يا آشفتگي ذهني.
ضعف.
تشخيص و آزمايشات
بيماري كبد چرب چگونه تشخيص داده مي شود؟
از آنجايي كه بيماري كبد چرب اغلب علائمي ندارد، پزشك شما ممكن است اولين كسي باشد كه آن را تشخيص دهد. سطوح بالاتر آنزيم‌هاي كبدي (افزايش آنزيم‌هاي كبدي) كه در آزمايش خون براي ساير بيماري‌ها ظاهر مي‌شوند، ممكن است يك علامت قرمز ايجاد كند. افزايش آنزيم هاي كبدي نشانه آسيب كبد شماست. براي تشخيص، پزشك ممكن است دستور دهد:

سونوگرافي يا توموگرافي كامپيوتري (سي تي اسكن) براي گرفتن تصويري از كبد.
بيوپسي كبد (نمونه بافت) براي تعيين ميزان پيشرفت بيماري كبد.
FibroScan®، يك سونوگرافي تخصصي كه گاهي به جاي بيوپسي كبد براي تعيين ميزان چربي و بافت اسكار در كبد استفاده مي شود.

علائم كبد چرب

كبد چرب

علائم كبد چرب در زنان

نشانه هاي كبد چرب

عوارض كبد چرب

كبد چرب چيست

تست كبد چرب در خانه

علائم كبد چرب چيست

علائم كبد چرب در صورت

علائم كبد ناسالم

علايمكبدچرب

كبد چرب گريد 3

چربي جگر

غذاهاي مفيد براي كبد چرب گريد 2

علائم كبد چرب شديد

علائم كبد چرب حاد

آزمايش كبد چرب

كبد چرب گريد ۲

درمان كبد چرب در خانه

كبد چرب به انگليسي

تشخيص كبد چرب در منزل

خاكشير قاتل كبد چرب

درد كبد چرب چگونه است

خواندن آزمايش كبد چرب

غذاهاي مفيد براي كبد چرب

علت كبد چرب

درمان كبد

علامت اختصاري كبد چرب در آزمايش

مدت زمان درمان كبد چرب

برنامه غذايي براي كبد چرب گريد 3

عوارض كبد چرب چيست

براي كبد چرب چي نخوريم

دارو براي كبد چرب

رژيم غذايي براي كبد چرب

عكس كبد چرب

علائم كبد چرب روي پوست

علايم كبد چرب

چه چيزهايي براي كبد چرب خوب است

تشخيص كبد چرب

علائم كبد چرب در طب سنتي

چگونه كبد چرب را تشخيص دهيم

*** براي كبد چرب

براي كبد چرب چه چيزي خوب است

علائم ناراحتي كبد

التهاب كبدي

گريد كبد چرب

تشخيص كبد چرب از روي زبان

خرما و سيروز كبدي

عوارض كبد چرب روي مو

كبد چرب گريد۲

انواع كبد چرب

علائم كبد چرب در چهره

چگونه كبد چرب را درمان كنيم

براي درمان كبد چرب چه بايد كرد

آيا شير براي كبد چرب مضر است

خطرات كبد چرب چيست

استفاده از حمام در فضاي باز هميشه مي تواند كمي اتفاق باشد. چه حفر يك حفره شش اينچي در جنگل باشد، چه با استفاده از يك كيسه Wag، هميشه عوارض بيشتري نسبت به حمام وجود خواهد داشت. يك تفاوت بزرگ در اينجا بين كوله‌پيمايي و كوهنوردي، فقدان حريم خصوصي است كه يك جنگل معمولاً مي‌تواند از عهده آن برآيد. در حالي كه در اكثر مناطق كوله‌پشتي مي‌كنيد، معمولاً راه رفتن به داخل جنگل و انجام كسب‌وكار خود بدون ديگران چندان سخت نيست. اما در حالي كه در بالاي خط درختان يا روي يك يخچال طبيعي كمپ مي زنيد، يا حتي در روز قله به طناب بسته شده ايد - پيدا كردن حريم خصوصي دشوارتر است. اينجاست كه چند وسيله حمام مي تواند در كوهنوردي تفاوت بزرگي ايجاد كند. براي خانم‌ها – در صورتي كه نياز به ادرار كردن در حالي كه به طناب روي يخچال بسته شده‌ايد، استفاده از قيف ادرار راحت باشد. و براي مردان و زنان - داشتن يك بطري ادرار در چادر (و تمرين از قبل) در شب به اين معني است كه مجبور نيستيد در برابر بادهاي سرد و برف در شب مقاومت كنيد. اين به شما كمك مي كند تا قبل از روز قله با اطمينان بيشتري آب بدن خود را تامين كنيد، زيرا بدانيد كه مجبور نيستيد چندين بار از چادر خود خارج و داخل شويد.كوله پشتي كوهنوردي ساخت ايران

دستكش

بيشتر كوله گردها براي يك شب خنك در كوهستان يك جفت دستكش همراه خود مي برند، اما كوهنوردان چند جفت مي خواهند. دستكش‌هاي سبك وزن با عايق كم يا بدون عايق براي روزهاي آفتابي و بدون باد در يخچال‌هايي كه مي‌خواهيد از دستان خود در برابر آفتاب سوختگي محافظت كنيد، عالي هستند. دستكش‌هاي Softshell زماني كه دما سرد مي‌شود يا برخي از آب‌وهوا تغيير مي‌كند، مورد استفاده قرار مي‌گيرند، اما همچنان بايد مهارت لازم را براي استفاده از تبر يخ، مديريت طناب يا خوردن چند تنقلات در يك استراحت بسيار ضروري داشته باشيد. در نهايت، دستكش‌ها يا يك جفت دستكش ضدآب سنگين و عايق‌شده، يك بيمه ضروري براي حفظ انگشتان شما از هرگونه يخ زدگي يا براي اهداف بزرگ‌تر و سردتر در كوهستان هستند. داشتن چندين جفت دستكش همچنين به كوهنورد اجازه مي دهد تا يك جفت را كه ممكن است خيس شده باشد خشك كند، در حالي كه هنوز يك جفت ديگر براي پوشيدن و گرم ماندن دارد. بيشتر دستكش بتا را مي توان در اينجا نيز يافت. حتي در تابستان در كوهستان، چندين دستكش ضروري است!

سان هودي

آخرين اما قطعا نه كم اهميت - آفتاب هودي. در حالي كه يك لايه پايه كوله پشتي معمولاً شامل يك تي شرت مصنوعي آستين كوتاه است، كوهنوردان چيزي خاص تر و همه كاره تر مي خواهند. اينجاست كه هودي آفتابي وارد مي‌شود. هودي آستين بلند و روپوش با محافظ UPF، از پوست شما محافظت مي‌كند و در عين حال شما را خنك نگه مي‌دارد و مي‌تواند به عنوان تنها پيراهني كه در يك صعود مي‌پوشيد به خوبي عمل كند. در يك روز آفتابي به اندازه كافي خنك است، و مي توانيد كاپوت را بالا بياوريد تا در برابر نور خورشيد محافظت كنيد و هنگام بالا رفتن از آن، گرما را چند درجه بالا ببريد. براي اطلاعات بيشتر، يك پست وبلاگ مخصوصاً در مورد آفتاب هودي را در اينجا بررسي كنيد.

اميدواريم، اين به شما كمك كرده باشد كه تفاوت‌هاي بين كوله‌پشتي و كوهنوردي را تشخيص دهيد، و اينكه چرا ممكن است اقلام خاصي را بياوريد يا نياوريد. ورود به فضاي باز يك ماجراجويي است، بنابراين مطمئن شويد كه آماده باشيد!

كوله پشتي كوهنوردي استوك

كوله پشتي كوهنوردي ساخت ايران

بهترين كوله پشتي كوهنوردي

كوله پشتي

قيمت كوله پشتي كوهنوردي يك روزه

كوله پشتي كوهنوردي ترب

كوله پشتي كوهنوردي كودك

كوله پشتي كوهنوردي امريكايي

مزاياي:

كاندوم هاي زنانه به محافظت از هر دو شريك در برابر بيماري هاي مقاربتي از جمله HIV كمك مي كند.
اگر به درستي استفاده شوند، روشي قابل اعتماد براي جلوگيري از بارداري هستند.
اين يك نوع پيشگيري از بارداري است كه فقط بايد در هنگام رابطه جنسي از آن استفاده كنيد.
عوارض جانبي جدي وجود ندارد.
معايب:

برخي از زوج ها متوجه مي شوند كه گذاشتن كاندوم رابطه جنسي را قطع مي كند. براي دور زدن اين موضوع، آن را از قبل وارد كنيد يا سعي كنيد اين كار را به بخشي از پيش بازي تبديل كنيد.
كاندوم هاي زنانه بسيار قوي هستند، اما در صورت عدم استفاده صحيح ممكن است شكافته يا پاره شوند.
آنها به اندازه كاندوم هاي مردانه در دسترس نيستند و ممكن است گران تر باشند.عكس كاندوم زنانه قيمت
آيا چيزي مي تواند كاندوم زنانه را كم اثر كند؟
گاهي اوقات اسپرم در حين رابطه جنسي حتي با استفاده از كاندوم زنانه وارد واژن مي شود.

اين ممكن است اتفاق بيفتد اگر:

غير مجاز مي باشد تناسلي ناحيه اطراف واژن را قبل از قرار دادن كاندوم زنانه لمس مي كند
كاندوم زنانه بيش از حد به داخل واژن فشار داده مي شود
غير مجاز مي باشد تناسلي به طور تصادفي بين طرف واژن و كاندوم وارد مي شود
كاندوم با ناخن هاي تيز يا جواهرات آسيب مي بيند
اگر فكر مي كنيد اسپرم وارد واژن شما شده است، ممكن است به پيشگيري از بارداري اضطراري نياز داشته باشيد. مي توانيد تا 5 روز پس از رابطه جنسي محافظت نشده از پيشگيري از بارداري اورژانسي استفاده كنيد.

همچنين بايد آزمايش STI را در نظر بگيريد. اين را مي توان در يك انجام داد:

كلينيك سلامت جنسي يا ادراري تناسلي (GUM).
كلينيك پيشگيري از بارداري
كلينيك جوانان
يك كلينيك سلامت جنسي پيدا كنيد

از كجا كاندوم زنانه تهيه كنيم
حتي اگر زير 16 سال داريد، مي توانيد كاندوم زنانه را رايگان دريافت كنيد:

اكثر كلينيك هاي پيشگيري از بارداري
اكثر كلينيك هاي سلامت جنسي يا پزشكي ادراري تناسلي (GUM).
برخي از جراحي هاي GP
خدمات برخي از جوانان
نزديكترين خدمات سلامت جنسي خود را پيدا كنيد

كاندوم زنانه در هر كلينيك پيشگيري از بارداري و سلامت جنسي در دسترس نيست، بنابراين ممكن است لازم باشد ابتدا بررسي كنيد.

شما همچنين مي توانيد كاندوم زنانه را از:

داروخانه ها
سوپرماركت ها
وب سايت ها
اطمينان حاصل كنيد كه هر كاندوم زنانه اي كه خريداري مي كنيد داراي نشان CE اروپا يا BSI Kitemark بريتانيا باشد.

اين بدان معني است كه آنها مطابق با استانداردهاي ايمني مورد نياز آزمايش شده اند.

خريد كاندوم زنانه

كاندوم زنانه خريد

كاندوم زنانه قيمت

قيمت كاندوم زنانه

فروش كاندوم زنانه

فروش قيمت كاندوم زنانه

عكس كاندوم زنانه قيمت

كاندوم زنانه

كاندم زنانه

كاندوم بانوان

كاندومزنانه

يك فنجان قاعدگي
مقرون به صرفه است
ايمن تر از تامپون است
خون بيشتري نسبت به پد يا تامپون نگه مي دارد
براي محيط زيست بهتر از پد يا تامپون است
در حين رابطه جنسي احساس نمي شود (برخي مارك ها)
را مي توان با آي يو دي استفاده كرد
بسياري از زنان استفاده از فنجان قاعدگي را انتخاب مي كنند زيرا:

آنها بودجه پسند هستند. برخلاف تامپون ها يا پدها كه بايد به طور مداوم خريداري شوند و ممكن است ساليانه بيش از 100 دلار هزينه داشته باشند، براي يك فنجان قاعدگي قابل استفاده مجدد، هزينه يك بار پرداخت مي كنيد.
فنجان هاي قاعدگي ايمن تر هستند. از آنجايي كه فنجان هاي قاعدگي به جاي جذب خون، خون را جمع مي كنند، در خطر ابتلا به سندرم شوك سمي (TSS)، يك عفونت باكتريايي نادر مرتبط با استفاده از تامپون نيستيد.
فنجان هاي قاعدگي خون بيشتري را نگه مي دارند. يك فنجان قاعدگي مي تواند حدود يك تا دو اونس جريان قاعدگي را نگه دارد. از طرف ديگر، تامپون ها تنها مي توانند تا يك سوم اونس را نگه دارند.
آنها دوستدار محيط زيست هستند فنجان هاي قاعدگي قابل استفاده مجدد مي توانند براي مدت طولاني دوام بياورند، به اين معني كه شما ضايعات بيشتري را به محيط زيست وارد نمي كنيد.كاپ قاعدگي را از كجا بخريم
مي توانيد رابطه جنسي داشته باشيد. بيشتر فنجان هاي قابل استفاده مجدد بايد قبل از رابطه جنسي خارج شوند، اما فنجان هاي يكبار مصرف نرم مي توانند تا زماني كه شما صميمي مي شويد در آنها باقي بمانند. شريك زندگي شما نه تنها فنجان را احساس نمي كند، بلكه نگران نشت آن نيز نخواهيد بود.
شما مي توانيد يك فنجان با IUD استفاده كنيد. برخي از شركت ها ادعا مي كنند كه فنجان قاعدگي مي تواند آي يو دي را از بين ببرد، اما مطالعه اي در سال 2012 اين باور را رد كرد. با اين حال، اگر نگران هستيد، با پزشك خود در مورد استفاده از فنجان قاعدگي مشورت كنيد.
تبليغات
آزمايش خانگي براي سندرم تخمدان پلي كيستيك (Pغير مجاز مي باشد)
تست Pغير مجاز مي باشد LetsGetChecked هورمون‌هاي كليدي را اندازه‌گيري مي‌كند كه ممكن است بر چرخه قاعدگي، تخمك‌گذاري، متابوليسم و ​​موارد ديگر تأثير بگذارد. امروز با 30% تخفيف سفارش دهيد.

مضرات استفاده از فنجان قاعدگي چيست؟
يك فنجان قاعدگي
مي تواند كثيف باشد
ممكن است وارد كردن يا برداشتن آن سخت باشد
ممكن است پيدا كردن تناسب مناسب دشوار باشد
ممكن است باعث واكنش آلرژيك شود
ممكن است باعث تحريك واژن شود
فنجان هاي قاعدگي ممكن است گزينه اي مقرون به صرفه و سازگار با محيط زيست باشند، اما هنوز بايد چند نكته را در نظر داشته باشيد:

برداشتن فنجان مي تواند كثيف باشد. ممكن است در مكان يا موقعيتي قرار بگيريد كه برداشتن فنجان را دشوار يا ناخوشايند كند. اين بدان معناست كه ممكن است نتوانيد در طول فرآيند از ريختن آن جلوگيري كنيد.
قرار دادن يا برداشتن آنها ممكن است سخت باشد. ممكن است متوجه شويد كه هنگام قرار دادن فنجان قاعدگي، چين‌خوردگي مناسبي ايجاد نمي‌كنيد. يا ممكن است به سختي پايه را فشار دهيد تا فنجان را به سمت پايين و بيرون بكشيد.
پيدا كردن تناسب مناسب مي تواند سخت باشد. فنجان هاي قاعدگي براي همه يك اندازه نيستند، بنابراين ممكن است پيدا كردن تناسب مناسب براي شما دشوار باشد. اين بدان معناست كه ممكن است مجبور شويد قبل از پيدا كردن برند مناسب براي خود و واژن خود، چند مارك تجاري را امتحان كنيد.
ممكن است به مواد آلرژي داشته باشيد. اكثر فنجان هاي قاعدگي از مواد بدون لاتكس ساخته شده اند، كه آن را به گزينه اي عالي براي افراد مبتلا به آلرژي به لاتكس تبديل مي كند. اما براي برخي افراد، اين احتمال وجود دارد كه مواد سيليكوني يا لاستيكي مي توانند باعث واكنش آلرژيك شوند.
ممكن است باعث تحريك واژن شود. اگر فنجان قاعدگي به درستي تميز نشود و از آن مراقبت نشود، ممكن است واژن شما را تحريك كند. همچنين اگر فنجان را بدون روغن كاري وارد كنيد ممكن است باعث ناراحتي شود.
ممكن است احتمال عفونت افزايش يابد. فنجان قاعدگي را خيلي خوب بشوييد. بشوييد و بگذاريد خشك شود. از فنجان يكبار مصرف قاعدگي مجدد استفاده نكنيد. بعد از آن دست هاي خود را بشوييد.
قيمت آن چند است؟
ليوان قاعدگي نسبت به تامپون و پد مقرون به صرفه تر است. شما مي توانيد به طور متوسط ​​20 تا 40 دلار براي يك فنجان بپردازيد و حداقل تا شش ماه مجبور نباشيد يك فنجان ديگر بخريد. هزينه تامپون ها و پدها به طور متوسط ​​50 تا 150 دلار در سال است، بسته به اينكه دوره شما چقدر طولاني و سنگين است و هر چند وقت يكبار پريود مي شويد.

مانند تامپون و پد، فنجان هاي قاعدگي تحت پوشش برنامه هاي بيمه يا Medicaid نيستند، بنابراين استفاده از فنجان هزينه اي است كه از جيب شما خارج مي شود.

كاپ قاعدگي

كاپ قاعدگي چيست

فنجان قاعدگي

قيمت كاپ قاعدگي

كاپ قاعدگي

كاپ قاعدگي براي دوشيزگان

نحوه استفاده از كاپ قاعدگي

خريد كاپ قاعدگي

قيمت كاپ قاعدگي در داروخانه ها

طرز استفاده از كاپ قاعدگي

كاپ پريودي

فنجان قاعدگي چيست

كاپ پريودي چيست

كاپ قاعدگي چيه

بهترين مارك كاپ قاعدگي

طرز استفاده كاپ قاعدگي

روش استفاده از كاپ قاعدگي

لونت كاپ چيست

طريقه استفاده از كاپ قاعدگي

استفاده از كاپ قاعدگي

قيمت فنجان قاعدگي

نحوه استفاده كاپ قاعدگي

سايز كاپ قاعدگي

كاپ قاعدگي چيست

عوارض كاپ قاعدگي

كاپ بهداشتي

كاپ پريود

طريقه استفاده كاپ قاعدگي

كاپ قاعدگي نحوه استفاده

كاپ قاعدگي را از كجا بخريم

كاپ هاي قاعدگي

كاپهاي قاعدگي

روش استفاده كاپ قاعدگي

معايب كاپ قاعدگي

آموزش استفاده از كاپ قاعدگي

مراكز فروش كاپ قاعدگي

كاپ قاعدگي خريد

فروش كاپ قاعدگي

15 نوامبر 2019 | سلامت مردان
براي كاهش خطر عوارض ابتدا با پزشك خود مشورت كنيد
تصويري براي داستان مكمل هاي سلامت جنسي مردان.
***‌ها و بطري‌هايي كه ادعا مي‌كنند مي‌توانند زندگي جنسي شما را تقويت كنند ممكن است جذاب باشند، اما ممكن است بخواهيد قبل از گذاشتن پولتان دو بار فكر كنيد. در حالي كه ادعاهاي آنها وسوسه انگيز است، ممكن است شواهدي از آنها پشتيباني نشود و حتي ممكن است منجر به عوارض جانبي ناخواسته شود.

دكتر لوئيجي سيمون، پزشك مراقبت هاي اوليه در كلينيك اسكريپس در انسينيتاس، مي گويد: «بيشتر مكمل ها براي عملكرد جنسي مورد مطالعه علمي قرار نگرفته اند. آنها ممكن است اثر دارونما داشته باشند، كه ناچيز نيست، اما تا آنجا كه ادعاهاي افزايش ميل جنسي يا استقامت جنسي، قطعاً ثابت نشده است.خريد محصولات زناشويي اصل

در واقع، استفاده از مكمل‌هاي تقويت‌كننده جنسي مردانه براي تقويت ميل جنسي يا رفع اختلال نعوظ ممكن است بيشتر از اينكه مفيد باشد، ضرر دارد. مواد تشكيل دهنده مي توانند باعث ايجاد عوارض جانبي، واكنش هاي آلرژيك و تداخل با ساير داروها شوند. برخي حتي ممكن است حاوي ناخالصي هاي بالقوه خطرناك يا مقادير كمي از داروهاي پنهان دارويي باشند كه مي توانند واكنش هاي خطرناكي ايجاد كنند.

قبل از استفاده از مكمل تقويت كننده جنسي با پزشك خود صحبت كنيد.

دكتر سيمون مي گويد: «از مطرح كردن نگراني هاي مربوط به سلامت جنسي نترسيد. "ما همه آنها را شنيده ايم و هميشه آماده كمك به شما هستيم."

مكمل ها چيست؟
مكمل ها محصولاتي هستند كه براي تكميل رژيم غذايي شما در نظر گرفته شده اند. آنها دارو نيستند و مي توان آنها را بدون نسخه در فروشگاه هاي مواد غذايي، داروخانه ها، فروشگاه هاي مواد غذايي طبيعي و ساير فروشگاه هاي خرده فروشي خريداري كرد.

در حالي كه FDA مسئوليت تأييد استفاده از هر داروي معمولي و نظارت بر نحوه توليد آن را دارد، FDA در مورد مكمل ها چنين مسئوليتي ندارد. در واقع، مكمل‌ها براي درمان هر بيماري پزشكي توسط FDA تاييد نشده و نمي‌توان آن‌ها را به بازار عرضه كرد. طبق قانون، مكمل هاي غذايي بايد حاوي حداقل يك ويتامين، مواد معدني، اسيد آمينه، آنزيم يا ساير مواد مورد استفاده بدن باشند. اما بقيه مواد ممكن است شامل داروهايي باشد كه از نظر ايمني يا اثربخشي آزمايش نشده باشند.

اين بدان معناست كه شركت‌ها و توليدكنندگان بي‌وجدان مي‌توانند هر محصولي را كه دوست دارند بدون توجه به صحت يا علم بفروشند. مكمل‌ها تا زماني كه سازمان غذا و دارو ثابت نكند كه ايمن نيستند، از قفسه‌ها خارج نمي‌شوند.

FDA مي تواند در صورتي كه هر مكملي را پس از رسيدن به بازار ناايمن تشخيص دهد و بتواند محصول را از بازار حذف كند، اقدام كند.

براي اطلاعات بيشتر در مورد مكمل ها مي توانيد به صورت آنلاين در مؤسسه ملي بهداشت بررسي كنيد. پزشك شما نيز بايد بتواند به سوالات شما پاسخ دهد.

وسايل جنسي

لوازم جنسي

محصولات جنسي

وسايل فانتزي زناشويي

وسايل سكس

فروشگاه لوازم جنسي

آميزشي وسايل فانتزي زناشويي

وسايل سكسي

لوازم سكسي

وسايل زناشويي مردانه

پك زناشويي

لوازم سكسي

محصولات زناشوي

خريد لوازم جنسي

محصولات آميزشي

محصولات ويژه خانمها

فروشگاه لوازم جنسي

لوازم زناشويي

خريد محصولات جنسي

خريد محصولات زناشويي اصل

فروش محصولات زناشويي در تهران

خريد وسايل جنسي

محصولات زناشويي بانه

محصولات فانتزي زناشويي

فروش لوازم جنسي

فروشگاه لوازم زناشويي

جديدترين محصولات زناشويي

زگيل تناسلي زائده هاي نرمي هستند كه روي اندام تناسلي ظاهر مي شوند. آنها مي توانند باعث درد، ناراحتي و خارش شوند.

آنها يك عفونت مقاربتي (STI) هستند كه توسط سويه هاي كم خطر ويروس پاپيلوماي انساني (HPV) ايجاد مي شود. اين سويه ها، HPV 6 و HPV 11، متفاوت از سويه هاي پرخطري هستند كه مي توانند منجر به ديسپلازي دهانه رحم و سرطان شوند.

بر اساس گزارش مركز كنترل و پيشگيري از بيماري ها (CDC)، HPV شايع ترين بيماري در بين همه بيماري هاي مقاربتي است. همه افرادي كه از نظر جنسي فعال هستند در برابر عوارض HPV از جمله زگيل تناسلي آسيب پذير هستند.

عفونت HPV به ويژه براي افراد مبتلا به فرج خطرناك است زيرا سويه هاي پرخطر نيز مي توانند باعث سرطان دهانه رحم و فرج شوند.

درمان در مديريت اين عفونت كليدي است.

عكس زگيل تناسلي

علائم زگيل تناسلي چيست؟
زگيل تناسلي از طريق فعاليت جنسي از جمله رابطه جنسي دهاني، واژن و مقعدي منتقل مي شود. ممكن است چندين هفته يا چند ماه پس از عفونت شروع به ايجاد زگيل نكنيد.درمان قطعي زگيل تناسلي

زگيل تناسلي هميشه با چشم انسان قابل مشاهده نيست. ممكن است بسيار كوچك و به رنگ پوست يا كمي تيره تر باشند. قسمت بالاي رشد ممكن است شبيه گل كلم باشد و ممكن است در لمس صاف يا كمي برآمدگي به نظر برسد.

آنها ممكن است به صورت دسته اي از زگيل ها يا فقط يك زگيل ظاهر شوند.

براي افرادي كه در بدو تولد مرد هستند، زگيل تناسلي ممكن است در نواحي زير ظاهر شود:

غير مجاز مي باشد تناسلي
كيسه بيضه
كشاله ران
ران
داخل يا اطراف مقعد
براي افرادي كه در بدو تولد به آنها زن اختصاص داده شده است، اين زگيل ها ممكن است ظاهر شوند:

داخل واژن يا مقعد
خارج از واژن يا مقعد
روي دهانه رحم
زگيل تناسلي همچنين ممكن است روي لب‌ها، دهان، زبان يا گلوي فردي كه با فردي مبتلا به HPV تماس جنسي دهاني داشته است ظاهر شود.

حتي اگر نتوانيد زگيل تناسلي را ببينيد، ممكن است علائمي مانند:

ترشحات واژن
خارش
خون ريزي
سوزش
اگر زگيل تناسلي گسترش يابد يا بزرگ شود، اين وضعيت مي تواند ناراحت كننده يا حتي دردناك باشد.

ماد براي درمان زگيل تناسلي

درمان هميشگي زگيل تناسلي

*** درمان زگيل تناسلي

درمان زگيل تناسلي با واجبي

درمان زگيل تناسلي با سركه سيب

متخصص زنان براي درمان زگيل تناسلي

درمان زگيل تناسلي با سير

زگيل تناسلي مردان

درمان قطعي زگيل تناسلي

عكس واضح از زگيل تناسلي مردان

زگيل تناسلي خفيف

زگيل تناسلي در دختر مجرد

تشخيص زگيل تناسلي با سركه

آنژيوكراتوم تناسلي

تفاوت خال گوشتي و زگيل تناسلي

درمان قطعي زگيل تناسلي

راه انتقال زگيل تناسلي

پماد براي درمان زگيل تناسلي

پماد آسيكلووير براي زگيل تناسلي

*** درمان زگيل تناسلي

اسيد ساليسيليك براي زگيل تناسلي

عنبر نسارا و زگيل تناسلي

درمان زگيل تناسلي با واجبي

تفاوت خال گوشتي و زگيل تناسلي

ليزر زگيل تناسلي

درمان زگيل تناسلي

عكس زگيل تناسلي

درمان زگيل

زگيل تناسلي در مردان

زگيل تناسلي در زنان

اكثر مردم مي توانند با خيال راحت از كاندوم زنانه استفاده كنند. همچنين مي توانيد بلافاصله پس از زايمان، سقط جنين يا سقط جنين از آنها استفاده كنيد.

اما ممكن است براي زناني كه از لمس ناحيه تناسلي خود احساس راحتي نمي كنند مناسب نباشند.

مزايا و معايب كاندوم زنانه
مزاياي:

كاندوم هاي زنانه به محافظت از هر دو شريك در برابر بيماري هاي مقاربتي از جمله HIV كمك مي كند.
اگر به درستي استفاده شوند، روشي قابل اعتماد براي جلوگيري از بارداري هستند.
اين يك نوع پيشگيري از بارداري است كه فقط بايد در هنگام رابطه جنسي از آن استفاده كنيد.
عوارض جانبي جدي وجود ندارد.
معايب:

برخي از زوج ها متوجه مي شوند كه گذاشتن كاندوم رابطه جنسي را قطع مي كند. براي دور زدن اين موضوع، آن را از قبل وارد كنيد يا سعي كنيد اين كار را به بخشي از پيش بازي تبديل كنيد.قيمت كاندوم زنانه
كاندوم هاي زنانه بسيار قوي هستند، اما در صورت عدم استفاده صحيح ممكن است شكافته يا پاره شوند.
آنها به اندازه كاندوم هاي مردانه در دسترس نيستند و ممكن است گران تر باشند.
آيا چيزي مي تواند كاندوم زنانه را كم اثر كند؟
گاهي اوقات اسپرم در حين رابطه جنسي حتي با استفاده از كاندوم زنانه وارد واژن مي شود.

اين ممكن است اتفاق بيفتد اگر:

غير مجاز مي باشد تناسلي ناحيه اطراف واژن را قبل از قرار دادن كاندوم زنانه لمس مي كند
كاندوم زنانه بيش از حد به داخل واژن فشار داده مي شود
غير مجاز مي باشد تناسلي به طور تصادفي بين طرف واژن و كاندوم وارد مي شود
كاندوم با ناخن هاي تيز يا جواهرات آسيب مي بيند
اگر فكر مي كنيد اسپرم وارد واژن شما شده است، ممكن است به پيشگيري از بارداري اضطراري نياز داشته باشيد. مي توانيد تا 5 روز پس از رابطه جنسي محافظت نشده از پيشگيري از بارداري اورژانسي استفاده كنيد.

همچنين بايد آزمايش STI را در نظر بگيريد. اين را مي توان در يك انجام داد:

كلينيك سلامت جنسي يا ادراري تناسلي (GUM).
كلينيك پيشگيري از بارداري
كلينيك جوانان
يك كلينيك سلامت جنسي پيدا كنيد

از كجا كاندوم زنانه تهيه كنيم
حتي اگر زير 16 سال داريد، مي توانيد كاندوم زنانه را رايگان دريافت كنيد:

اكثر كلينيك هاي پيشگيري از بارداري
اكثر كلينيك هاي سلامت جنسي يا پزشكي ادراري تناسلي (GUM).
برخي از جراحي هاي GP
خدمات برخي از جوانان
نزديكترين خدمات سلامت جنسي خود را پيدا كنيد

كاندوم زنانه در هر كلينيك پيشگيري از بارداري و سلامت جنسي در دسترس نيست، بنابراين ممكن است لازم باشد ابتدا بررسي كنيد.

شما همچنين مي توانيد كاندوم زنانه را از:

داروخانه ها
سوپرماركت ها
وب سايت ها
اطمينان حاصل كنيد كه هر كاندوم زنانه اي كه خريداري مي كنيد داراي نشان CE اروپا يا BSI Kitemark بريتانيا باشد.

اين بدان معني است كه آنها مطابق با استانداردهاي ايمني مورد نياز آزمايش شده اند.

اگر زير 16 سال سن داريد
خدمات پيشگيري از بارداري رايگان و محرمانه است، از جمله براي افراد زير 16 سال.

اگر خواهان پيشگيري از بارداري هستيد و زير 16 سال داريد، پزشك، پرستار يا داروساز به والدين (يا مراقب) شما تا زماني كه معتقدند شما تصميمات خود و اطلاعاتي كه به شما داده شده است كاملاً درك مي كنيد، به شما اطلاع نمي دهند.

پزشكان و پرستاران هنگام برخورد با افراد زير 16 سال تحت دستورالعمل هاي سختگيرانه كار مي كنند.

آنها شما را تشويق مي كنند كه به والدين خود بگوييد، اما شما را مجبور نمي كنند.

تنها زماني كه يك متخصص ممكن است بخواهد به شخص ديگري بگويد اين است كه او معتقد است كه شما در معرض خطر آسيب، مانند سوء استفاده قرار داريد.

در اين شرايط، خطر بايد جدي باشد و معمولاً ابتدا آن را با شما در ميان مي‌گذارند.

خريد كاندوم زنانه

كاندوم زنانه خريد

كاندوم زنانه قيمت

قيمت كاندوم زنانه

فروش كاندوم زنانه

فروش قيمت كاندوم زنانه

عكس كاندوم زنانه قيمت

كاندوم زنانه

كاندم زنانه

كاندوم بانوان

كاندومزنانه

ما محصولاتي را كه فكر مي‌كنيم براي خوانندگان ما مفيد هستند، اضافه مي‌كنيم. اگر از طريق پيوندهاي موجود در اين صفحه خريد كنيد، ممكن است كميسيون كمي كسب كنيم. روند ما اينجاست

اطلاعات بسيار بدي براي كاهش وزن در اينترنت وجود دارد.

بسياري از آنچه توصيه مي شود در بهترين حالت مشكوك است و بر اساس هيچ علمي واقعي نيست.

با اين حال، چندين روش طبيعي وجود دارد كه عملاً ثابت شده است.

در اينجا 29 راه آسان براي كاهش وزن به طور طبيعي آورده شده است.

1. پروتئين را به رژيم غذايي خود اضافه كنيد
وقتي صحبت از كاهش وزن مي شود، پروتئين سلطان مواد مغذي است.

بدن شما هنگام هضم و متابوليسم پروتئيني كه مي خوريد كالري مي سوزاند، بنابراين يك رژيم غذايي با پروتئين بالا مي تواند متابوليسم را تا 80 تا 100 كالري در روز افزايش دهد (1، 2)

يك رژيم غذايي با پروتئين بالا همچنين مي تواند باعث احساس سيري بيشتر و كاهش اشتهاي شما شود. در واقع، برخي از مطالعات نشان مي‌دهند كه افراد در يك رژيم غذايي با پروتئين بالا بيش از 400 كالري كمتر در روز مي‌خورند (3، 4).خواص گل گاوزبان براي لاغري

حتي چيزي به سادگي خوردن يك صبحانه با پروتئين بالا (مانند تخم مرغ) مي تواند تأثير قدرتمندي داشته باشد (4، 5، 6)

2. غذاهاي كامل و تك ماده اي بخوريد
يكي از بهترين كارهايي كه مي توانيد براي سالم تر شدن انجام دهيد اين است كه رژيم غذايي خود را بر اساس غذاهاي كامل و تك ماده اي قرار دهيد.

با انجام اين كار، اكثريت قريب به اتفاق قند اضافه شده، چربي اضافه شده و مواد غذايي فرآوري شده را حذف مي كنيد.

بيشتر غذاهاي كامل به طور طبيعي بسيار سير كننده هستند و حفظ آن را در محدوده كالري سالم بسيار آسان تر مي كند (7).

علاوه بر اين، خوردن غذاهاي كامل نيز بسياري از مواد مغذي ضروري را كه براي عملكرد صحيح به بدن نياز دارد، تامين مي كند.

كاهش وزن اغلب به عنوان يك عارضه جانبي طبيعي از خوردن غذاهاي كامل است.

3. از غذاهاي فرآوري شده اجتناب كنيد
غذاهاي فرآوري شده معمولاً سرشار از قند، چربي و كالري اضافه شده هستند.

علاوه بر اين، غذاهاي فرآوري شده طوري طراحي شده اند كه شما را تا حد امكان ميل كنيد. آنها بسيار بيشتر از غذاهاي فرآوري نشده باعث خوردن اعتيادآور مي شوند (8).

4. غذاها و تنقلات سالم را ذخيره كنيد
مطالعات نشان داده اند كه غذايي كه در خانه نگه مي داريد تا حد زيادي بر وزن و رفتار غذايي تاثير مي گذارد (9، 10، 11).

با در دسترس داشتن غذاي سالم، احتمال ناسالم خوردن خود يا ساير اعضاي خانواده را كاهش مي دهيد.

همچنين تنقلات سالم و طبيعي زيادي وجود دارد كه به راحتي مي توانيد آنها را تهيه كنيد و در سفر همراه خود ببريد.

اينها عبارتند از ماست، ميوه كامل، آجيل، هويج و تخم مرغ آب پز.

5. مصرف شكر اضافه شده را محدود كنيد
خوردن مقدار زيادي شكر اضافه شده با برخي از بيماري هاي پيشرو در جهان، از جمله بيماري قلبي، ديابت نوع 2 و سرطان مرتبط است (12، 13، 14).

به طور متوسط، آمريكايي ها روزانه حدود 15 قاشق چايخوري شكر اضافه مي خورند. اين مقدار معمولاً در غذاهاي فرآوري شده مختلف پنهان مي شود، بنابراين ممكن است بدون اينكه متوجه شويد قند زيادي مصرف مي كنيد (15).

از آنجايي كه شكر در ليست مواد تشكيل دهنده نام هاي زيادي دارد، تشخيص اينكه يك محصول واقعاً چه مقدار شكر دارد مي تواند بسيار دشوار باشد.

به حداقل رساندن مصرف شكر اضافه شده راهي عالي براي بهبود رژيم غذايي است.

6. آب بنوشيد
اين ادعا كه نوشيدن آب مي تواند به كاهش وزن كمك كند در واقع حقيقت دارد.

نوشيدن 0.5 ليتر (17 اونس) آب ممكن است كالري سوزاندن شما را 24 تا 30 درصد براي يك ساعت پس از آن افزايش دهد (16، 17، 18، 19).

نوشيدن آب قبل از غذا نيز ممكن است منجر به كاهش كالري دريافتي شود، به ويژه براي افراد ميانسال و مسن (20، 21).

زماني كه آب جايگزين ساير نوشيدني هاي پر كالري و قند شود، به ويژه براي كاهش وزن مفيد است (22، 23).

7. قهوه (غير شيرين) بنوشيد
خوشبختانه، مردم متوجه شده اند كه قهوه يك نوشيدني سالم است كه مملو از آنتي اكسيدان ها و ساير تركيبات مفيد است.

نوشيدن قهوه ممكن است با افزايش سطح انرژي و ميزان كالري كه مي سوزانيد از كاهش وزن حمايت كند (24، 25، 26).

قهوه كافئين دار ممكن است متابوليسم شما را 3 تا 11 درصد افزايش دهد و خطر ابتلا به ديابت نوع 2 را تا 23 تا 50 درصد كاهش دهد (27، 28، 29).

علاوه بر اين، قهوه سياه براي كاهش وزن بسيار مفيد است، زيرا مي تواند باعث ايجاد احساس سيري در شما شود اما تقريباً كالري ندارد.

8. مكمل با گلوكومانان
گلوكومانان يكي از چندين *** كاهش وزن است كه ثابت شده است.

اين فيبر غذايي طبيعي و محلول در آب از ريشه گياه كنجاك كه به فيل يام نيز معروف است، مي آيد.

گلوكومانان كالري كمي دارد، فضاي معده را اشغال مي كند و تخليه معده را به تاخير مي اندازد. همچنين جذب پروتئين و چربي را كاهش مي دهد و باكتري هاي مفيد روده را تغذيه مي كند (30، 31، 32).

اعتقاد بر اين است كه توانايي استثنايي آن در جذب آب چيزي است كه آن را براي كاهش وزن بسيار موثر مي كند. يك كپسول قادر است يك ليوان كامل آب را به ژل تبديل كند.

مكمل هاي گلوكومانان را به صورت آنلاين خريد كنيد.

چايي ترش براي لاغري

چاي سبز و دارچين براي لاغري

دمنوش چربي سوز قوي

دمنوش لاغري براي مزاج بلغمي

خواص چاي كوهي براي لاغري

بهترين دمنوش لاغري

دمنوش براي لاغري

دمنوش لاغري بيز

خواص گل محمدي براي لاغري

دمنوش لاغري خانگي سريع

دمنوش زيره سبز براي لاغري

دمنوش لاغري شكم و پهلو خانگي

خواص به ليمو براي لاغري

دمنوش زيره براي لاغري

خواص گل گاوزبان براي لاغري

زمان مصرف دمنوش بلوبري براي لاغري

خواص كاكوتي در لاغري

دمنوشهاي لاغري

چاي بابونه و لاغري

قهوه لاغري دكتر بيز

طرز تهيه دمنوش لاغري شكم

دمنوش لاغري طب سنتي

چه دمنوشي براي لاغري خوبه

طرز تهيه دمنوش سماق براي لاغري

دمنوش دارچين براي لاغري

محصولات لاغري دكتر بيز

دمنوش دكتر بيز

دمنوش لاغري شكم و پهلو

خواص مريم گلي براي لاغري

دمنوش زنجبيل براي لاغري

پك لاغري دكتر بيز

چاي نيوشا براي لاغري

دنيل داوسون
06 دسامبر 2021
فيسبوك اينستاگرام توييتر

آوردن تمام وسايل ضروري در يك سفر كوهنوردي يا كوهنوردي براي رسيدن موفقيت آميز به قله هر صخره، ديوار يا قله حياتي است.

در حالي كه سفر به قله‌هاي 3000 و 8000 متري ممكن است به لباس و تجهيزات فني متفاوتي نياز داشته باشد، كوهنورداني كه به هر ارتفاعي مي‌روند به كوله‌پشتي مناسب كوهنوردي يا كوهنوردي براي ذخيره همه چيز نياز دارند.

به خواندن ادامه دهيد: چگونه بهترين چكمه هاي كوهنوردي را براي سفر بعدي خود انتخاب كنيد

انتخاب مناسب مهم است. كوهنوردان هنگام خريد كوله پشتي بايد فاكتورهاي زيادي را در نظر بگيرند، از پيدا كردن اندازه و استايل مناسب گرفته تا همه تسمه ها و لوازم جانبي.كوله پشتي كوهنوردي ساخت ايران

در حالي كه هر اكسپديشن متفاوت است، قاعده كلي از نظر اندازه گيري كمتر از 30 ليتر براي اكسپديشن هاي يك روزه، 60 تا 80 ليتر براي اكسپديشن هاي چند روزه و بيش از 100 ليتر براي سفرهاي يك ماهه يا بيشتر است. همراه با يك بسته روزانه كوچكتر

بسته به نوع اكسپديشن و نيازهاي كوهنورد، انتظار داريد بين 100 دلار (USD) تا 400 دلار هزينه كنيد.

تاريخچه اي كوتاه از كوله پشتي هاي كوهنوردي
انسان ها هزاران سال است كه بارها را بر پشت خود حمل مي كنند. با اين حال، اختراع كوله پشتي نسبتاً مدرن است.

از دهه 1870 تا 1920، نسخه‌هاي مختلفي از قاب‌هاي فلزي يا چوبي كه دور شانه‌ها حلقه مي‌شوند و داراي مكان‌هايي براي چسباندن وسايل و نگه‌داشتن وسايل بودند، آمد و شد.

در سال 1924، اولين بسته هاي فريم خارجي توليد انبوه توليد شد. آنها يك كيسه برزنتي داشتند كه به يك قاب چوبي متصل شده بود و تا دهه 1930 محبوبيت خود را حفظ كردند.

با گذشت سالها، اين نوع بسته بندي ها پيچيده تر شدند. در سال 1938 زيپ‌ها به كيف‌ها اضافه شد. در سال 1950، قاب‌هايي ساخته شدند كه وزن را در قسمت پشتي بالاتر تقسيم مي‌كردند.

با اين حال، انقلاب واقعي با اختراع كوله پشتي قاب داخلي در سال 1967 رخ داد، طرحي كه تقريباً توسط تمام كوله پشتي هاي مدرن تقليد شده است. از آنجا، كمربندها اضافه شدند و بسته‌ها پيچيده‌تر شدند و به مدرن‌ترين مفهوم خود تبديل شدند.

كوله پشتي فريم خارجي و داخلي
تا اواسط قرن بيستم، اكثر كوهنوردان از بسته هاي فريم خارجي براي حمل وسايل خود استفاده مي كردند. اينها معمولاً با آلومينيوم يا نوع ديگري از فلز سبك وزن ساخته مي شدند. قاب ها با پليمر يا پلاستيك مصنوعي تقويت شده و مجهز به تسمه و توري براي محافظت از پشت كاربر در برابر قاب بودند.

اين نوع ساختار باعث مي شود كه هوا بين بسته و پشت جريان داشته باشد و در عين حال وزن بسته را در پشت كاربر توزيع كند. نقطه ضعف اصلي اين نوع ساخت و ساز عدم توانايي كوله براي حركت همراه با كوهنورد در شرايط نامطمئن، مانند سنگ هاي شيب دار يا زمين هاي يخي بود.

به خواندن ادامه دهيد: كرامپون چيست؟ حقايق و اطلاعات در مورد ضروري كوهنوردي

در سال 1967، گرگ لو، بنيانگذار يك توليد كننده كوله پشتي، قاب داخلي را اختراع كرد. اين نوع كوله پشتي شامل يك قاب متشكل از نوارهايي از آلومينيوم، تيتانيوم يا پلاستيك بود كه گاهي اوقات داراي قطعات فلزي اضافي براي تقويت قاب بود. سپس اين قاب توسط يك بخش پارچه اي بزرگ احاطه شد تا پشت آن را بالشتك كرده و آن را از محفظه هاي داخلي جدا كند.

تسمه‌هاي بيروني به كاربر اين امكان را مي‌داد كه وزن را دوباره روي كمر و بسته بندي توزيع كند و بسته را در جاي خود نگه دارد.

يكي از مزاياي بسيار اين نوع ساخت اين است كه بسته را به پشت پوشنده نزديكتر نگه مي دارد و حركت بار را در حين اسكي يا تقلا روي سطوح ناهموار به حداقل مي رساند. با اين حال، اين تناسب تنگ تهويه را كاهش مي دهد.

كوله پشتي هاي فريم داخلي امروزه تقريباً به طور انحصاري مورد استفاده قرار مي گيرند و معمولاً شامل يك محفظه بزرگ و نقاط مژه، از جمله حلقه هاي تار و بند براي نگهداري وسايل بزرگ مانند كيسه خواب هستند.

كوله پشتي كوهنوردي استوك

كوله پشتي كوهنوردي ساخت ايران

بهترين كوله پشتي كوهنوردي

كوله پشتي

قيمت كوله پشتي كوهنوردي يك روزه

كوله پشتي كوهنوردي ترب

كوله پشتي كوهنوردي كودك

كوله پشتي كوهنوردي امريكايي